PROMOCIONES ESPECIALES

miércoles, 13 de abril de 2016

VIVIR es un TEJER JUNTOS

VIVIR ES UN TEJER JUNTOS

TINtervalo5 presenta una nueva forma de compartir desde y para el cuerpo. Queremos invitarte a conocer desde la mirada de la Psicóloga Alejandra López Pulido, quien comparte desde la ciudad de Ocotlan, Jalisco y no te pierdas su Intervalo el día martes de cada semana en la segunda temporada delBlog TINtervalo5. No olvides compartir y comentar, Alejandra espera tus preguntas, comentarios y sugerencias. 




Juan le pide a Matilde que le enseña a tejer.

-¿A tejer?- Si, a tejer.

-El secreto del tejido está en la mano del tejedor; así como el secreto de la cocina, está en la mano del cocinero.

Ella entonces tomó una aguja y le enseñó a enhebrar los puntos. Te enseñaré a tejer el punto de arroz… Tienes que hacer así: Con la otra aguja, tomas el punto por abajo y pasas la lana por arriba, hasta terminar la vuelta. En la próxima vuelta, donde pasaste la aguja por abajo, ahora por arriba, ahora por abajo, un punto tras otro punto, hasta terminar la vuelta.
Matilde, con sus manos habilidosas y justas, completó sus dos vueltas y le entregó a Juan el tejido. Éste, inseguro, entreteje sus primeros puntos trabajosamente, y con la habilidad del novato, completa, sus dos vueltas y se lo entrega a su esposa.

-En el tejido, siempre la mejor vuelta, el mejor punto, es el que se está haciendo- pronostica, mientras hace sus dos vueltas, que al terminar, se lo ofrece a Juan. Y así, dos vueltas cada uno, van armando la tela. En el tejido se notas las diferencias. Las dos vueltas de Matilde ajustadas, constantes, prolijas; las dos de Juan, imprecisas y flojas.

El hilado muestra las dos distintas manos, rayado horizontalmente por las diferencias. Y así siguen tejiendo. Cada vez más preciso uno y otro; al cabo de un tiempo, las experiencias mutuas, los ajustes, se ven reflejados en lo hecho. Ambos, haciéndose responsables de su propio tejido, en la trama que les pertenece.

Con el devenir, un día Ignacio, su hijo de siete años, le pregunta:

-Papá, ¿qué es vivir?- Él lo miró a los ojos, le puso suavemente la mano en el hombro y le contesto: -Hijo mío, vivir es tejer juntos.

Yuri Tabak



Vivir es entretejer experiencias, formando puntos bien sujetos, otros tal vez no tanto de aprendizaje. Habrá ocasiones que necesitaremos una guía, que sea más sabio o sabia y que nos oriente el camino a seguir, en otras ocasiones el único guía que tendremos solo será nosotros mismos, donde tenemos que hacernos responsables de las actitudes y resultados de nuestro tejido.


Experiencias agradables, experiencias amargas, se tejen para darle forma y sentido a la vida. Viviendo conscientes y presentes en el momento, porque cada uno es importante ya que no vuelve. Vive consciente del ahora, de lo que estas tejiendo, para que el final de los días, puedas disfrutar de la hermosa “manta” que has logrado.

Psicóloga Clínica Alejandra López Pulido

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jueves, 7 de abril de 2016

ALÉJATE de la COSTUMBRE

ALÉJATE de la COSTUMBRE


TINtervalo5 presenta una nueva forma de compartir desde y para el cuerpo. Queremos invitarte a conocer desde la mirada de la Psicóloga Alejandra López Pulido, quien comparte desde la ciudad de Ocotlan, Jalisco y no te pierdas su Intervalo el día martes de cada semana en la segunda temporada del Blog TINtervalo5. 

No olvides compartir y comentar, Alejandra espera tus preguntas, comentarios y sugerencias. 



¿Cuántas veces nos acostumbramos vivir con dureza?
¿a estar siempre luchando por lo que queremos y deseamos? 
¿a sobrevivir en vez de vivir? 

Que cuando llegan las cosas sencillas casi por arte de magia no la creemos, y decimos que en algún momento algo va a salir mal.

Hace poco tuve la oportunidad de cambiar de automóvil por uno que para mí es mas nuevo, mejor marca y mas estilizado. No podía creer que eso estaba pasándome a mí, si no había “hecho algo para merecerlo” pues ni siquiera lo busqué, simplemente llego la oportunidad. 


Era tanta mi confusión que empecé a sabotearme al no usarlo una vez que lo tenía en casa por miedo a que chocara o me dejada varada a medio camino. 
Un auto donde encendía sin ningún problema, la maquinaria de lo más silenciosa y con dirección hidráulica, resultaba de lo más pavoroso para mí. Hasta que me di cuenta cuanto me había acostumbrado a la dureza de mi anterior automóvil que era un modelo mucho más antiguo y sin dirección hidráulica. 

Eso me hizo reflexionar de cuanto en mi vida me acostumbre a la dureza, a que todo me tenía que costar “sudor y lágrimas”, a hablarme a base de prejuicios y sin una gota de cariño. Acostumbrarme a recordar las cosas dolorosas, frustrantes, los errores, para según aprender de ellos. 

Pero lo que hacía era traerlos de vuelta a mi vida y tratarme con esa dureza de “no te vuelvas a equivocar”, “si te paso de nuevo es porque no aprendiste bien desde la primera”. Te acostumbras a que te pasen cosas malas para decirte “ya lo sabía, nunca me salen las cosas bien” “siempre hay un negrito en el arroz”

¡Y que crees, que con esto lo único que puedes ver en tu vida 
es el negrito en el arroz!


Parecieran que las cosas buenas solo le pasaran a los demás y a ti solo por obra de la casualidad llegaran y así mismo fácil se fueran.

Si estás leyendo esto y te das cuenta de que así has vivido, te recomiendo algo:

¡Aléjate de la costumbre! Hay cosas muy buenas que nos pasan y que llegan sin tener que luchar o desgarrarnos para que lleguen: un buen amigo o amiga, una pareja, una oportunidad de trabajo, de estudio, etc. Y con el simple hecho de ser tu, el gran universo las pone a tu alcance. Y cuando te pasen, disfrútalas y agradece, al universo le gusta que le den las gracias.

“Aléjate de las cosas malas que traen confusión y problemas en tu vida, que dejan sembrado el pánico y el temor dentro de tú alma y corazón.

Aléjate de la sobra de las dudas, que no te deja abrir los ojos al nuevo día que vendrá con luz de esperanza y felicidad.

Aléjate de los corazones que no son sinceros y se enfrentan a tu rostro con mascaras pintadas, con fachadas de payasos para reírse de ti.

Aléjate de las malas amistades que se esconden tras de una roca cuando la tempestad ataca tu vida, y te sonríen cuando el sol de nuevo te baña con sus rayos.

Aléjate de los miedos que te han encerrado en una cueva oscura, donde pasas los días esperando que un nuevo camino se abra ante ti, y toma valor para caminar.

Aléjate de la ceguera que roba los días de tu vida, sin empezar a sembrar las semillas de la felicidad.

Aléjate de las lágrimas que tienes en el rostro y sonríe de nuevo aunque no tengas una razón, solo porque has visto de nuevo el sol.

Aléjate de las sombras y dale un nuevo espacio a la luz.

Aléjate de las cosas malas y deja a las buenas entrar.

Aléjate de las lágrimas…, hoy es el mejor día para empezar de nuevo a caminar por el sendero de la vida, acercándote siempre a la felicidad”



Psicóloga Clínica Alejandra López Pulido

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miércoles, 6 de abril de 2016

Pensando en VOZ ALTA

Pensando en VOZ ALTA

Por : Lic. en Psic. Martín Cepeda Nieto
Miembro de la Asociación GRANO DE VIDA



GRANO DE VIDA es una Asociación Civil fundada el 8 de Marzo del 2014, por un grupo de profesionistas de diferentes especialidades del ámbito jurídico, educativo y de salud mental. Tiene el objeto social de gestionar el empoderamiento de la mujer en la Región Ciénega por medio de eventos sociales y culturales, así como abriendo espacios de expresión a temas educativos e informativos. 

Realiza trabajo en redes con instituciones educativas como de la comunidad del ámbito privado y público. Mujeres y hombres comprometidos con la sociedad ocotlense y del país. GRANO DE VIDA decide difundir parte de su perspectiva del cuerpo social a través de TINtervalo5 y así comparte parte de su mirada a través de cada uno de sus miembros fundadores. 


El Lic. en Psicología Martín Cepeda Nieto
nos comparte la siguiente reflexión: 


La realidad de la mujer es muy compleja, en muchas ocasiones son las propias mujeres las que han creído que su valor esta por lo que hacen, no por lo que son. Si es verdad que estamos inmersos en un mundo globalizado y mayoritariamente capitalista.

En donde los medios de comunicación permean de forma constante subliminal o no, allí están bombardeando a hombres y mujeres para que mantengan actitudes de desvaloración hacia las mujeres y la supremacía de los hombres.

Es verdad que somos diferentes, sin embargo las diferencias no desvaloran ni a hombres ni a mujeres, mas bien los enriquecen, los complementan. Las actitudes, pensamientos, habilidades, capacidades, anhelos, miedos, debilidades, etc. Son características de ambos. 
Sin embargo existe un aparato ideológico que se ha encargado de establecer, de marcar que las diferencias entre hombres y mujeres los hacen superiores o inferiores ante el sexo opuesto.

La única verdad es que los hombres y mujeres tenemos diferencias físicas muy bien localizadas en nuestra anatomía, y que por si mismas no las hacen me mayor o menor valor.

La devaluación hacia las mujeres se expresan en variadas formas en múltiples ámbitos, seria inagotable el cumulo de expresiones que evidencian el control, la exclusión, la discriminación, la descalificación, el maltrato sexual, maltrato psicológico (intimidación, ridiculización), abusos desde los sexuales hasta los laborales.

Sin embargo haré un pequeño recorrido por algunas de estas expresiones cotidianas que repetimos a manera jocosa, de clichés sociales o incluso expresiones de nuestros gobernantes:

1.- "El 75% de los hogares de México tienen una lavadora, y no de dos patas o de dos piernas, una lavadora metálica", Vicente Fox.

2.- “Calladita te vez mas bonita”.

3.- “Pareces vieja”, se le dice a un hombre cuando llora, barre, trapea, borda, siente miedo, cuida a sus hijos, etc., como si todas estas actividades fueran denigrantes.

Sin embargo lo peor es que muchos de nosotros damos por cierto muchas de estas afirmaciones, y por si fuera poco muchas mujeres y hombres asumen como verdades inherentes a su condición de ser mujer u hombre, labrando de esta manera una repetición de dogmas acerca de lo que es ser mujer u hombre.

La invitación es a reconsiderar muchas de las expresiones que hacemos en nuestros diversos ámbitos en los que nos desenvolvemos, cuestionarnos de manera individual sobre las expresiones conductuales o verbales que puedan conllevar un mensaje misógino. Además de que estemos atentos a los mensajes de desvaloración o de elogio que los medios de comunicación hacen de determinas formas de expresión como hombre o como mujer.



Asociación Grano de Vida: 
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MARTIN CEPEDA NIETO
2 de octubre de 1964
Egresado de la UNIVERSIDAD AUTONOMA DE COAHUILA 1986
PSICOLOGO DE EDUCACION ESPECIAL 
SECRETARIA DE EDUCACION JALISCO 1986-2016. DOCENTE DEL CENTRO UNIVERSITARIO DE LA COSTA, U de G 2006 / Asesor técnico pedagógico CRIE de educación especial Jalisco, Puerto Vallarta 2005-2006 / Docente de la Escuela preparatoria regional de Ocotlán, de la UdeG,1996-2006 / Docente del bachillerato virtual de la UdeG -2006 / Docente del Centro Universitario de la Ciénega 2006 / Diplomado en Creatividad e investigación eductativa-UdeG 1997 / Diplomado en orientación educativa-UdeG- 1998 . 




"Pertener a grano de vida, me es muy gratificante en lo personal y profesional, pues es poder darme cuenta que los jóvenes muestran una actitud de servicio y colaboración.

Además me es importante para mi pues dos de su integrantes has sido mis alumnos en su formación académica, por lo que a través de esta experiencia he podido darme cuenta de los frutos que como he educador se están dando."




jueves, 31 de marzo de 2016

#UnPoemaenCancion .Los Corsarios del Blues y Astrid García.

.Los Corsarios del Blues y Astrid García.
en
#unpoemaencanción
.TINtervalo5.




Un sol, un camino, un proceso… Coordinamos y acordamos reunirnos cada martes de cada semana, durante un mes. 

Cuatro días fueron. Durante el PRIMER DÍA vivimos y compartimos un rato del mundo, ahí hablamos de todo y de nada, ahí llegamos a nuestra palabra: IMPROVISACIÓN. 

Definitivamente es un territorio en el  que Los Corsarios del BLUES tienen experiencia 

- ya saben: blues-jam-blues- pero el mundo en general  también tiene la experiencia 

¿o no?  Los Corsarios y yo empezamos a cuestionarlo desde ahí.

El SEGUNDO DÍA generamos un texto detonante con una lluvia de ideas provocada por el debate “La improvisación en el mundo”, sólo eso, un texto que detonará algo: 


La credibilidad del lenguaje sin palabras es perderse entre los sonidos 
y mezclarse entre los aromas. 

La certidumbre es camino conocido para almas viejas que se manifiestan cuando el mundo se calma, pues la manera más fácil de 
llegar más lejos es haciendo un viaje hacia el interior...

Sueño contigo esta noche en la ciudad. 
En el momento en que la alerta 
impere, camina despacio para observar, 
porque si no observas no vales nada.

 Impulsa  la chispa que prende el incendio, chispas que brotan de un 
conversar infinito, eterno espiral de la constante evolución. 
Sentimientos encontrados de un recuerdo falso.


Impulsa  la chispa que prende el incendio, chispas que brotan de un conversar infinito, eterno espiral de la constante evolución. 

Sentimientos encontrados de un recuerdo falso.


En el TERCER DÍA, era claro que la improvisación estaba en el mundo, pero también estaba en otras artes. 

Bajo el discurso de que improvisar es un cotidiano social, de que la música y la danza son lenguajes que permiten la comunicación ¿cómo nos presentamos a otro a través de éstas? ¿cuántas maneras existen de decir:  “hola, me llamo…” ?

El texto detonante se convirtió en una invitación, una carta de amor que dimos a Astrid- bailarina viva y latente, brillante- la invitamos a encontrarse con nosotros, conocernos; ella accedió. 


El día de la cita llegó y bajo el decreto de voces fuertes,  conocimos también a Diana, una mujercita danzarina que terminó siendo nuestra “cita a ciegas”; la maravillosa y  sorpresiva cita a ciegas de todos los que estuvimos ahí y la vivimos  bailar, conversar, escuchar, fluir e improvisar a lado de Astrid, Miguel y Carlos. 

Después de sonreír, reír y despedirse, después de un bombo final en que la tarde se oscurecía, juntos cerramos el día con un vínculo nuevo, nuevos nombres, rostros, pensamientos, un día más, un jam. 

Cuestionando al mundo, su camino y su proceso, improvisando, nos sorprendió…

https://www.youtube.com/watch?v=vTMpP8fo7o4


 tú ¿cómo improvisas en el mundo?


.FeyMontalvo.

lunes, 28 de marzo de 2016

Las MONEDITAS

LAS MONEDITAS

TINtervalo5 presenta una nueva forma de compartir desde y para el cuerpo. Queremos invitarte a conocer desde la mirada de la Psicóloga Alejandra López Pulido, quien comparte desde la ciudad de Ocotlan, Jalisco y no te pierdas su Intervalo el día martes de cada semana en la segunda temporada del Blog TINtervalo5. No olvides compartir y comentar, Alejandra espera tus preguntas, comentarios y sugerencias. 



“Cierta vez, una niña encontró en el jardín donde jugaba un péquela moneda de diez centavos. Desde ese momento en adelante, decidió que siempre caminaría con la cabeza baja y con los ojos pegados al piso en busca de más tesoros. Durante el resto de su vida, ella había coleccionado 500 moneditas de diez centavos, 40 monedas de veinte centavos, 22 monedas de un peso, 14 monedas de cinco pesos y un solo billete de 50 pesos, totalizando 200 pesos.

Mientras ella juntaba moneditas que no representaban ningún esfuerzo de su parte, ella sacrificó otras cosas de valor mucho mayor. Ella perdió el privilegio de observar el esplendor glorioso de miles de puestas de sol, el brillo de las estrellas en alguna de esas bellísimas noches de cielo claro, el vuelo de las majestuosas águilas y el colorido de las aves en lo alto de los árboles. Las sonrisas de sus amigos, a los que no veía por su obsesión de andar con la cabeza agachada en busca de más monedas. Por cierto, perdió mucho más que lo que encontró.

Así es como estamos tan ocupados con los negocios de la vida en busca de los llamados tesoros, para al final terminar habiendo gastado nuestras vidas mirando hacia abajo, en lugar de apreciar la belleza que nos rodea. Así que recuerda, es bueno descansar en el césped, pero evita recoger centavos”.

Además de la reflexión final que deja este texto, me llama la atención la primera frase del segundo párrafo: no representaban ningún esfuerzo de su parte. Cuántas veces nos encerramos horas en una oficina, en vez de comunicarnos con la pareja; cuantas horas atrás de una pantalla de computadora, para evitar hablar con mi hijo preadolescente. Cuantas horas extras para no llegar a casa pues los niños son un “fastidio”.


Por cruel que suene, estas cosas son de lo más común en las familias, es preferible e incluso fácil, ocuparnos en un “trabajo” para acumular bienes y poder decir “cumplí con mi papel de proveedor o proveedora”. Vivir en familia, no es sencillo, la familia es un núcleo que se constituye media la relación que lleven los integrantes. Por ser relación, pueden aparecer conflictos, riñas, desacuerdos. ¿Pero en qué familia no los hay?



Comenzar a darse cuenta que no hay familias perfectas, que vida solo hay una, y que ésta te pide en ocasiones la regla del máximo esfuerzo: Comienza a reconocer que tu familia te espera, sean como sean, eres parte de ella, comunícate con tu pareja, con tus hijos, contigo mismo o misma, tal vez no sabes cómo hacerlo o nunca lo has intentado. Date cuenta que el tiempo pasa, es decir, los niños crecen en adultos, los adultos envejecen, y todo en un momento.


“Vive la vida al máximo, 
recuerda que sólo nos toca un viaje por persona”

Psicóloga Clínica Alejandra López Pulido

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